La electroestimulación activa
¿Qué pregunta es esa?, me diréis; la respuesta es obvia: pasivo significa que no hago nada, activo que hago algo, sí, pero ¿qué?
La pregunta está en la respuesta y la respuesta en la pregunta. Hace ya unos años que este principio de la electroestimulación activa empezó a aparecer por toda Europa. Grandes máquinas de electroestimulación conectadas a personas que llevan trajes equipados con electrodos realizan movimientos siguiendo el ritmo de señales luminosas rojas y verdes.
Ante la señal roja, se envían impulsos eléctricos al traje para estimular los músculos de quienes practican esta actividad; ante la señal verde, es el momento de descanso, en el que el deportista se relaja antes del siguiente impulso, y así sucesivamente. Cuando hablamos de actividad durante la sesión de electroestimulación activa, no se trata de realizar una sesión de fitness durante la misma, sino simplemente de acompañar los impulsos con movimientos adecuados; así, cuando se muestra la señal, se adopta una posición estática durante la cual se contraen los músculos y se facilita la contracción voluntaria, al tiempo que la corriente aumenta esta contracción de forma involuntaria.
La ventaja es que se estimulan más músculos al mismo tiempo y con mayor intensidad; cuanto más se contraiga voluntariamente, más corriente absorberá y multiplicará la acción voluntaria e involuntaria. Esta técnica, aunque muy eficaz, tiene sus inconvenientes, sobre todo durante las primeras sesiones, ya que la solicitación de muchos músculos, a veces antagonistas, generará dolores musculares importantes, especialmente en los principiantes. Para los deportistas experimentados, es una excelente forma de complementar el entrenamiento diario, sobre todo cuando se acercan las competiciones, ya que se observa que la acción de la corriente en tantas zonas estimuladas crea una reacción general del cuerpo que estimula todos los centros nerviosos, un poco como una descarga eléctrica.
Al igual que en los entrenamientos deportivos de élite, donde se utilizan baños fríos o salas refrigeradas a -30 grados, con la electroestimulación activa se produce un fenómeno de reacción del organismo que genera una sensación de bienestar y libertad en el cuerpo, propicia para la liberación de las capacidades físicas durante una competición. Quizás la acción de resistir la contracción involuntaria durante una contracción voluntaria creaba un fenómeno de concentración que reforzaba la voluntad del competidor, también existe un efecto analgésico en todo el cuerpo que seguramente tiene un efecto muy importante y que, por otra parte, podría parecer dopaje, ya que las corrientes de electroestimulación actúan como potentes analgésicos, sobre todo en dosis elevadas; quizá pronto se realicen ensayos clínicos en este sentido.
En cualquier caso, los efectos son observables, sobre todo en máquinas de electroestimulación potente como la Sport-Elec Station; Sportelec ha adoptado esta técnica, pero con programas de electroestimulación deportiva ultrapotentes que permiten un entrenamiento de alto nivel. Entonces, ¿existe una paradoja o una contradicción al practicar electroestimulación pasiva o electroestimulación activa? No, en absoluto; lo que cambia es la forma de hacerlo y el número de músculos solicitados, por lo que con un Multisport Pro o un Free Action de Sportelec puedes realizar un trabajo de contracción voluntaria al mismo tiempo que una contracción involuntaria: si eliges un programa de resistencia, una vez superada la fase de calentamiento, acompañarás la contracción con un movimiento voluntario. Si te has colocado los electrodos o el accesorio de Sportelec en un brazo o un muslo, acompaña con una contracción voluntaria la llegada del impulso eléctrico y así aumentarás el efecto de tu sesión.
La ventaja de Sportelec es que también dispone de una potencia de hasta más de 100 mA, mientras que una máquina como Myabodyteck no supera los 30 mA. Es fácil probarlo con su dispositivo Sportelec y es divertido. No olvide hacerlo también en la espalda con el chaleco especialmente diseñado para ello o con los electrodos motores Free Action. Efecto de bienestar garantizado