Dolor muscular y electroestimulación
El dolor muscular: todos los deportistas conocen bien este problema y los dolores que conlleva, que ralentizan la actividad y, muy a menudo, obligan al deportista a detenerse durante 2 o 3 días. Las personas que no practican deporte también lo descubren cuando retoman una actividad física o al realizar un esfuerzo brusco sin calentamiento previo, como levantar un mueble durante una mudanza.
Pero, ¿qué puede hacer la electroestimulación Sport-elec en este caso?
El fenómeno de las agujetas se debe a una actividad física demasiado intensa que no se corresponde con el nivel del músculo solicitado, por lo que el músculo supera sus capacidades y esto crea microlesiones en el músculo. La reacción antiinflamatoria que el organismo tendrá que generar será la responsable de la aparición del dolor: el cerebro recibe la señal de las lesiones y activa la señal del dolor, lo que limita la capacidad muscular mientras se produce la reparación. Los casos más evidentes son aquellos en los que el esfuerzo muscular supera el entrenamiento habitual; por ejemplo, en ciclismo, un esfuerzo brusco en una cuesta, o en atletismo, un salto con un aterrizaje brusco que somete al músculo a una gran tensión. En el esquí, la repetición de los golpes provocados por los baches de la pista y la tensión muscular que los acompaña provocarán estas lesiones que estirarán la fibra muscular hasta su rotura. La fuerza que el músculo puede generar para acompañar el movimiento del deportista se supera y la fibra muscular se desgarra con microhemorragias; se puede hablar de una «zona roja» para el músculo, como un motor a revoluciones excesivas a punto de romperse.
Más allá de que el atleta o deportista supere sus capacidades durante el esfuerzo, puede haber un problema de calentamiento previo al esfuerzo que aumente el riesgo de agujetas tras el esfuerzo. La electroestimulación Sport-elec puede actuar favorablemente para aliviar los dolores debidos a las agujetas, pero también para evitarlas antes del esfuerzo. Así, el calentamiento o warm up es esencial para que este fenómeno no se produzca, un músculo frío se desgarrará más fácilmente si se le exige demasiado al inicio de una carrera o de un entrenamiento deportivo; la solución de electroestimulación de Sport-elec consiste en realizar una sesión de calentamiento con uno de los programas de electroestimulación desarrollados especialmente por Sport-elec antes del esfuerzo y, a continuación, continuar con un entrenamiento físico al 30-40 % de su capacidad antes de la salida.
Un estiramiento suave también puede favorecer el esfuerzo que va a seguir. Pero si ya has realizado el esfuerzo que te provocará dolor, es demasiado tarde. Si eres consciente de que has realizado un esfuerzo que te hará sufrir al día siguiente, tienes la opción de continuar la sesión deportiva a un ritmo más lento.
Por ejemplo, en ciclismo, recorra unos kilómetros a ritmo lento; si es corredor, puede caminar unos kilómetros sin forzar. Es importante comprender que tomar conciencia de sus músculos y de lo que hay que hacer para preservarlos, pero también para mejorar su fuerza y su capacidad de acción rápida o lenta, le hará más eficaz en su deporte. Ahí radica también el interés de la electroestimulación Sport-elec: ayudarte a tomar conciencia de ello. Si, a pesar de todo, al día siguiente y durante los tres días posteriores al esfuerzo sientes dolores musculares, entonces utilizarás tu Sport-elec con los programas de masaje o analgésicos, TENS o masajes.
Gracias a Sport-elec, puede ganar hasta un día en el tiempo de recuperación de sus capacidades, al tiempo que reduce la intensidad de los dolores. Algo que no es insignificante, tanto para un deportista como para una persona no deportista. Las corrientes específicas utilizadas por Sport-elec ayudan a reestructurar la fibra muscular al tiempo que generan localmente efectos analgésicos que el cerebro percibe como una señal de rehabilitación de la estructura de la fibra muscular, lo que favorece la disminución progresiva de los dolores musculares. Sport-elec puede ser de gran ayuda en el caso de los dolores musculares derivados de un esfuerzo excesivo durante la práctica deportiva, lo que se conoce como agujetas.